Yoga
Gruppensprecherin: Roswitha Lackner
Vertretung: Monika Drewello
©DOSB/Sportdeutschland
Immer wieder Yoga - neue Yoga-Kurse ab Januar
Ist Yoga etwas für mich?
Yoga unterstützt Sie nicht nur beim Muskelaufbau, Yoga wirkt auch auf energetischer Ebene kräftigend.
Gleichzeitig sorgt Yoga, egal welche Art von Yoga, für eine bessere Balance und ein gutes Körpergefühl.
Yoga - gepaart mit gezielten Atemübungen - erzeugt eine gute Balance für Körper, Geist und Seele.
Probieren Sie es einfach aus, unsere erfahrenen Yoga-Trainerinnen unterstützen Sie dabei!
Folgende Kurse bieten wir an:
Yoga am Morgen mit Gabi
dienstags von 8.15 Uhr - 9.00 Uhr, 10 x 45 Min.,
Start 16.04.2024 (am 21.05. und 01.06. entfällt die Stunde)
Yoga am Dienstagnachmittag mit Eva
dienstags von 16:00-17:00 Uhr, 12 x 60 Min.,
Eine ausgewogene Yoga-Stunde für Körper und Geist. Wir üben abwechslungsreich - mal statischere Haltungen, mal fließende Abläufe, aber immer so, dass für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer etwas dabei ist. Dabei kombinieren wir verschiedene Yoga-Haltungen und bauen Meditationen und Atemübungen ein, so dass eine gute Mischung aus sportlicher Herausforderung und Entspannung entstehen kann.
Start 14. Mai .2024
Termine: 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07., 09.07., 16.07., 23.07., 30.07.
Yoga am Donnerstagnachmittag mit Eva - „Slow Flow & Yin Yoga“
donnerstags von 16-17 Uhr Uhr, 10 x 60 Min.,
Eine ruhigere Yoga-Stunde für einen entspannten Ausklang kurz vor dem Wochenende. Im ersten Teil der Stunde üben wir etwas sanftere Bewegungsabläufe und bereiten Körper und Geist für eine tiefere Entspannung im zweiten Teil der Stunde vor. Yin-Yoga-Haltungen benötigen weder Muskelkraft noch Hilfsmittel. Sie werden mehrere Minuten gehalten und können sich positiv auf bestehende Muskelanspannungen, das Bindegewebe und unser Nervensystem auswirken.
Start 16. Mai 2024
Termine: 16.05., 23.05., 06.06., 13.06., 20.06., 27.06., 04.07., 11.07., 18.07., 26.07.
Regeneratives Yoga mit Stephie
donnerstags von 16:45-17:45 Uhr, 10 x 60 Min.,
Start 11. Januar 2024 (am 15.02. entfällt die Stunde)
Teilnahmevoraussetzungen:
- Mitgliedschaft in der Sportgemeinschaft Umweltministerium (SGU) e.V. und
- Zuzahlungsbetrag (richtet sich nach der Teilnehmerzahl in den jeweiligen Kursen).
- Der Kurs findet statt, wenn eine Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen erreicht ist.
Die Kurse finden im Mehrzweckraum U067 des StMUV statt. Daher können max. 14 Anmeldungen berücksichtigt werden.
Gerne können Sie Ihre eigene Yoga-Matte mitbringen.
Für alle gilt: Bitte bleiben Sie zu Hause, wenn Sie akute Krankheitssymptome haben.
Weitere Informationen zu den Yoga-Kursen und Anmeldung bei der Gruppensprecherin Roswitha Lackner.