Sportgemeinschaft Umweltministerium (SGU) e.V.

                                                     Sport bewegt - Gemeinschaft verbindet


Yoga

Gruppensprecherin: Roswitha Lackner
Vertretung: Monika Drewello


©DOSB/Sportdeutschland


„Yoga am Morgen“

In den Tag starten mit einer abwechslungsreichen Morgen-Stunde, in der sich ruhige und dynamische Elemente verbinden. Eine Praxis für alle, die Bewegung, Flow, Atmung und Entspannung für sich entdecken und fit in den Tag starten möchten.

Termin: Dienstag, 8:00 – 9:00 Uhr

Ort: StMUV, U017

Übungsleitung: Gabi Mraz

         

„Yoga am Mittag“

Überwinden Sie Ihr Mittagstief mit Vinyasa-Yoga, einer körperlichen, dynamischen Yoga-Praxis, bei der verschiedene Körperhaltungen (Asanas) fließend ineinander übergehen. Die Bewegung wird vom Atem geführt. Die Muskulatur wird gekräftigt und Ausdauer, Balance und Beweglichkeit gefördert. Es stellen sich ein gutes Körpergefühl und ein ganzheitliches Wohlbefinden ein. Besseres gibt es nicht zur Mittagszeit!

Termin: Donnerstag, 12:00 – 13:00 Uhr

Ort: StMUV, U017

Übungsleitung: Stephie Sichert

         

„Yoga am Nachmittag“

Das stundenlange Sitzen im Büro macht die Gelenke steif und Körper und Geist müde. Deshalb ist es besonders wichtig, den Arbeitstag mit fließenden, abwechslungsreichen Bewegungsabläufen ausklingen zu lassen, den Fokus auf die richtige körperliche Ausrichtung gerichtet und somit auf die Haltung. So geht man mit frischem Elan in den Feierabend.

Termin: Dienstag, 16:00 – 17:00 Uhr

Ort: StMUV, U017

Übungsleitung: Eva Paulik


Hinweise:

Mit Zuzahlung. Begrenzte Teilnehmerzahl, daher Anmeldung bei der Gruppensprecherin erforderlich. Hierzu gerne bei der Sportgemeinschaft melden.

Wir üben in bequemer und möglichst dehnbarer Kleidung. Eigene Matte mitbringen.