Sportgemeinschaft Umweltministerium (SGU) e.V.

                                                     Sport bewegt - Gemeinschaft verbindet

 

  




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Fitness 50plus

Übungsleitung: Sabine Nießen
Vertretung: Ingrid Bauer
Ort: StMUV, U017


Termin: Donnerstag, 17:30 - 18:30 Uhr, auch in den Ferien

Fitness 50plus - auch in dieser Altersklasse kann jeder selbst viel für seine Gesundheit tun! Bewegung ist ein wichtiger Baustein für körperliche Fitness und damit für Zufriedenheit und Lebensqualität. 

Fitness 50plus dient der gesundheitlichen Prävention, nicht der Behandlung von diagnostizierten Erkrankungen. Allerdings kann sie sehr wohl den typischen Begleiterscheinungen unseres meist bewegungsarmen Alltags entgegenwirken. 

Körperliche Fitness umfasst die Bereiche Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Gerade auch für die Generation Ü50 ist es wichtig, diese vier Bereiche ausbalanciert zu trainieren. Ausgehend vom jeweils individuellen Niveau wird die persönliche Fitness erhöht. Und eins ist sicher: "Die Freude an der Bewegung stellt sich von ganz alleine ein.

Das Training ist für jeden geeignet, auch wenn man noch keine 50 Jahre alt ist. 50plus steht letztlich für die Art des Trainings. Es ist so konzipiert, dass die Bereiche Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Knochenkräftigung ausgewogen bedacht werden. Das tut jedem gut, egal welchen Alters! Wenn Sie Interesse haben, empfiehlt die Kursleiterin, einfach mal mitzumachen und so auszuprobieren, ob Ihnen das Konzept entgegenkommt und ob Sie Spaß am Training haben.